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Posted by TI-DA at

DAY22 昼

2007年07月23日 / Diary

朝食抜き。体重：50.9キロ

食事：　サルバトーレクオモでパスタランチ食べました。ホタテ入りジェノベーゼクリーム。サラダ・フォカッチャ・ドリンク（グレープフルーツジュース）付き。
  


Posted by いろは at 16:48 │Comments(0)

DAY19　昼

2007年07月20日 / Diary

今日は朝食抜き。朝の体重：50.7キロ
ランチは昨日の残り物で。

食事：　ゴーヤー＆麩チャンプルー、ごぼうのおかず２種（きんぴらと梅煮）、豆乳ベーグル


  


Posted by いろは at 13:02 │Comments(0)

DAY18 夜

2007年07月20日 / Diary

吉祥寺でいくつかセールを覗いて帰宅。
今日はまじめに自炊。

食事：　ゴーヤー＆麩チャンプルー（ゴーヤー、車麩、豆腐、玉ねぎ、人参）、ごぼうだけきんぴら、つくね芋と大根の水なし炊き、玄米ごはん（ゆかり）、わかめのおすまし  


Posted by いろは at 13:00 │Comments(0)

DAY18　昼

2007年07月19日 / Diary

食事：　玄米ごはん（梅酢、ゆかり入り）、水なし炊き野菜（つくね芋、大根、かぼちゃ）、たくあん  


Posted by いろは at 11:37 │Comments(0)

DAY18　朝

2007年07月19日 / Diary

お弁当とまったく同じメニューで朝食。。

食事：　玄米ごはん（梅酢、ゆかり入り）、水なし炊き野菜（つくね芋、大根、かぼちゃ）、たくあん  


Posted by いろは at 11:36 │Comments(0)

DAY17　夜

2007年07月19日 / Diary

インドネシア語レッスンの日。今日は銀座で降りて、新橋の教室まで歩く。

運動：　銀座→汐留→新橋、うろうろと（笑）
食事：　生ハムとモツァレラチーズのバゲットサンド、ショコラショー　夜食にチョコレートとなぜかビール（！）
  


Posted by いろは at 11:35 │Comments(0)

DAY17　昼

2007年07月18日 / Diary

今日は朝ごはん抜きでした（朝の体重は50.7キロ）。

昼の食事：　すみれやのお弁当（鰯フライ）、ジャワの紅茶  


Posted by いろは at 12:52 │Comments(0)

DAY13　夜

2007年07月15日 / Diary

食事：　グリーンカレー（made in Thailandのレトルト）、玄米ごはん、レモン水  


Posted by いろは at 00:10 │Comments(0)

DAY13　昼

2007年07月15日 / Diary

健康診断終了後、ブランチ。といっても10時過ぎなのであまりお店が開いていない。。

食事：　センター街のカフェデンマルクで、
チョコクランベリースコーン、５種類グリル野菜のパン、カフェラテ。


運動：　渋谷の街を歩く歩く。。吉祥寺に戻ってヨガレッスン６０分。歩いて帰宅（２０分のウォーキング）。  


Posted by いろは at 00:08 │Comments(0)

DAY13　朝

2007年07月14日 / Diary

健康診断のため朝から渋谷へ。
空腹時血糖値をはかるため朝食は抜き。

朝の体重：　５０．６キロ
朝の運動：　特になし。。  


Posted by いろは at 23:52 │Comments(0)

DAY12　夜

2007年07月14日 / Diary

西荻の歯医者によって、吉祥寺でさくっとお買い物。
細いパスタが食べたくてカルディへ。フェデリーニと迷ったけど、結局スパゲッティーニを購入して帰宅。

食事：　しめじとオクラのスパゲッティーニ　トマトソース。

昨日の晩に開けたトマトソース（缶）、まだ残ってるよ。。明日も同じ味だ。。


  


Posted by いろは at 23:49 │Comments(0)

DAY12　昼

2007年07月14日 / Diary

食事：　さんかく山でおにぎりセット（厚揚げとじゃがいもの煮物）。

ここはほんとにコストパフォーマンス最高！自分でつくるよりよっぽど安上がりに野菜がたくさん美味しく食べられる。  


Posted by いろは at 23:41 │Comments(0)

DAY12　朝

2007年07月13日 / Diary

朝の体重：　50.5キロ
朝の運動：　特になし。。
食事：　出社してから、「吟遊詩人」のバレンシアオレンジのマフィン（めちゃうま！）  


Posted by いろは at 10:55 │Comments(0)

DAY11　夜

2007年07月13日 / Diary

食事：　久しぶりの自炊！そばの実雑炊トマト味（具はしめじとオクラ）
運動：　特になし。。

※食後、読書中に眠くなり、なんと10時半に就寝！疲れているのかな？？

ヨガのない日は運動らしい運動をしていないなぁ。。
朝と夜、ストレッチだけでもやろう。  


Posted by いろは at 10:55 │Comments(0)

DAY11　昼

2007年07月13日 / Diary

食事：　すみれやのお弁当（鮭の唐揚サルサソース）  


Posted by いろは at 10:54 │Comments(0)

DAY11　朝

2007年07月13日 / Diary

朝の体重：　50.5キロ
朝の運動：　特になし。。
食事：　出社してから、バームクーヘンと紅茶  


Posted by いろは at 10:54 │Comments(0)

DAY10　夜

2007年07月13日 / Diary

食事：　モスバーガーでフレッシュバーガーとずんだ小豆シェイク


運動：　特になし。でも新橋でよく歩いた！  


Posted by いろは at 10:54 │Comments(0)

DAY10　昼

2007年07月11日 / Diary

食事：　すみれやのお弁当（鯖味噌）、お土産のちんすうこう（シークワサー味）、緑茶  


Posted by いろは at 14:53 │Comments(0)

DAY10　朝

2007年07月11日 / Diary

朝の体重：　計り忘れ。。
朝の運動：　特になし。。
食事：　玄米ごはん、しめじとわかめの味噌汁
  


Posted by いろは at 14:53 │Comments(0)

DAY9　夜

2007年07月11日 / Diary

運動：　ジムでヨガレッスン（60分）。吉祥寺駅-自宅を1.5往復。
食事：　豆乳仕立ての野菜スープ（市販品）

半身浴１時間で0:30ごろ就寝。。  


Posted by いろは at 14:52 │Comments(0)
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